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黑木耳炒鸡蛋

时间:2025-07-06 08:04:58 出处:时尚阅读（143）

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食材明细

黑木耳炒鸡蛋的做法详细步骤第1步
所有食材
鸡蛋打入碗中搅拌第2步
起油锅加热,放入鸡蛋炒熟，锅中留油盛出备用
放入黑木耳煸炒3分钟第3步
再放入备用的耳炒鸡蛋
放少许盐煸炒第4步
最后放少许味精炒匀即可
黑木耳炒鸡蛋的做法小贴士要选择糯性的黑木耳，炒出来又软又好吃黑木耳炒鸡蛋的鸡蛋营养分析

鸡蛋蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，黑木可以避免智力衰退，耳炒增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的鸡蛋克星；蛋黄...
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、黑木病人；2. 哮喘患者、耳炒高...详细介绍
鸡蛋菜谱：鸡蛋饼黄瓜炒鸡蛋超快手高颜值营养早餐牛油果酸奶鸡蛋饼更多做法>
木耳 1. 木耳中铁的鸡蛋含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，黑木令人肌肤红润，耳炒容光焕发，鸡蛋并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，黑木能减少血液凝块...
一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、耳炒结石症患者食用，鸡蛋特别适...详细介绍
木耳菜谱：木耳炒鸡蛋溜肝尖百合莲藕黑白木耳拌杂更多做法>

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