内容摘要：分享西兰花炒潮汕肉卷的做法 分类标签 粤菜分类家常菜谱分类私家菜分类香味 菜品口味炒主要工艺食材明细潮汕肉卷350g西兰花350g油适量食盐适量西兰花炒潮汕肉卷的做法详细步骤第1步食材：西

分享西兰花炒潮汕肉卷的西兰做法 分类标签

• 粤菜分类
• 家常菜谱分类
• 私家菜分类
• 香味 菜品口味
• 炒主要工艺

食材明细

• 潮汕肉卷350g
• 西兰花350g
• 油适量
• 食盐适量

西兰花炒潮汕肉卷的做法详细步骤第1步
食材：西兰花和潮汕肉卷。
用盐水浸泡西兰花30分钟，花炒洗净，潮汕沥干。肉卷第2步
将洗净的西兰肉卷切片。
西兰花放入加了盐和油的花炒滚水中灼熟，捞起，潮汕沥干。肉卷第3步
热油锅。西兰
放入肉卷片。花炒第4步
煎至双面金黄，潮汕即可关火。肉卷
西兰花炒潮汕肉卷的西兰营养分析

• 
  西兰花 1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，花炒比大白菜、潮汕番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...
  一般人群均可食用...详细介绍
  西兰花菜谱： 素炒西兰花   香烧牦牛鞭   西兰花扒杏鲍菇    更多做法>